テラコヤ(セミナー/スクール)スケジュール


★2017年 7/21、8/18、9/22(全て土曜)

 「健康マージャンクラブ」

企画者:桜(日本健康麻将協会認定レッスンプロ)※麻将<マージャン>と読みます。

◆部員先行申し込み開始日◆ 8月開催 6/24〜、9月開催 7/23〜

◆一般申し込み開始日◆ 8月開催 7/1〜、9月開催 7/30〜

 

  • 内容:「脳年齢が若くなる!和やかに、楽しく、マージャンしませんか?」
    健康マージャンとは、「お金を賭けない、お酒を飲まない、タバコを吸わない」健全な知的ゲームです。
    健康マージャンは、人とのコミュニケーションを大切にします。
    趣味としての「楽しみや喜び」を提供できるようにしたいと考えています。さらに、頭と手を使うため、「脳に良い効果がある」とされています。
    健康マージャンクラブの会場は、2017年1月にオープンしました!
    新しいお店ですので、「とても綺麗で明るい店内」で、麻雀卓も最新卓ですので、女性も安心して遊べます^^
    実際、教室では女性の方が、とても多いです♪

    未経験の方も講習付きなので、安心してご参加ください!

    →健康マージャンの様子
    →健康マージャンの活動報告1(2018年2月時点)
    →健康マージャンの活動報告2(2018年2月時点)
    →健康マージャンの活動報告3(2018年2月時点)
    →健康マージャンの活動報告4(2018年4月時点)

  • スケジュール
    *集合:13時(西武池袋線 東久留米駅近くの会場)
    *解散予定時刻:16時40分頃

  • 参加費用:レベルによって金額が変わります。
    ①「未経験者」または「マージャンを習い始めたばかりの方」(レッスンが必要な方):2800円(年パス2500円)
    ②「初級者」(役やゲーム進行がわかる方):1900円(年パス1600円)
    ③「中級者」(基本的な打牌が、リズム良くできる方。点数がある程度わかる方)または「上級者」(基本的な考え方を身につけていて、リズム良く打牌し、戦略的な打ち方もできる方1800円(年パス1500円)
    ※未経験者は、テキスト代500円が必要な場合があります。教材が必要かどうか、当日、決めて頂いても構いません。ただし、テキストの在庫がない場合は、購入できません。購入希望の場合は、事前に「テキスト希望と書いてください」
    ①→講師が丁寧にお教えいたします。
    ②→打っているのを講師が後ろで見て、アドバイスいたします。打牌スピードやレベルに応じて、卓組みいたします。他の方々と打つため、ルールと、特にマナーを理解し、守れるようお願いいたします。
    ③→対局中は、アドバイスができません、ルールとマナー・卓の使い方などは、説明させていただきます。卓の組み合わせによっては、一般の部の成績集計対象になります。
  • 定員/最小遂行人数:
    ①定員4名(最小遂行人数1名)
    ②定員4名(最小遂行人数1名)
    ③定員4名程度(最小遂行人数1名)
    ※状況に応じて、②と③は、同卓になる可能性があります。
  • キャンセル規定:当日キャンセルは、1000円必要です。開催日1週間前のキャンセルは、500円かかる場合があります(当日、卓組みが困難になってしまった場合、テキストが不要になった場合など)
  • 申し込み期日:開催1週間前

キレイで明るい店内の様子。


★2018年 7/20、9/21(すべて金曜日)

     「ピラティス&トレーニング


講師:なを

◆部員先行申し込み開始日◆ 7月開催 5/27〜、9月開催 7/23〜

◆一般申し込み開始日◆ 8月開催 6/3〜、9月開催 7/30〜

 

  • 内容:(月1回定期的に行なっているレッスン。将来も一人で生きていくかもしれない私たちが、これからも健康な身体ですごしていけるよう、女子の健康に貢献するプロジェクトです
    一人一人の身体を導きやすい、定員8~10名の少人数制レッスン。
    さらに開催地はアクセスの良い渋谷で、平日休みの方も、お仕事後の方も参加のしやすい企画です。
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    【こんな方にオススメ→】 身体の歪みや不調も気になるけど、ランニングやハイキングに役立てたい!運動不足を解消したい!正しく筋力をつけたい!という方。
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    「ピラティス」で身体の土台となる「骨格」や「筋肉のバランス」を整え、正しい姿勢を習得した後に、「姿勢を保った上でのトレーニング」を行います。
    4月からは、新たにボールも使ったエクササイズも行います。ボールはピラティスの動きの助けになったり、時にはバランスにチャレンジするためのアイテムになったり、ピラティスに幅をもたせてくれます^ ^
    とにかく運動しています!という方、今後もケガなく動き続けるために、ピラティス&トレーニングで「正しい動き」をイメージしながら運動をすることで、より運動効率をアップさせていきましょう! 
    はじめて運動をやってみます!という方は、ヤミクモに身体を動かすよりも、身体の土台作りとなるこの「ピラティス」からはじめていくことを強くお勧めします!

    少人数制ですので、あらかじめ参加者の身体状況をおうかがいした上で、レッスンを進めていくことで、皆さんにとって身になる1時間になるはずです^^
    ※参加希望者には、なをの指導資格、指導経歴をお送りします。
    レッスン中は、私 対 みなさんの、指導を通じてのコミュニケーションになるので、参加者同士がお話をする時間は設けてありません。セクマイ仲間とコミュニケーションをとりたいと考えている方は、レッスン後にごはんやお酒でもご一緒しましょう。
  • スケジュール集合→19:30(渋谷スタジオ内集合)、レッスン→19:45〜20:45
  • 参加費用: ピラティス参加料金1600円(年パス1300円)
    ※続けて参加を予定している方は、年パス(1500円)のご購入で300円割引(年5回以上の参加でオトクに!)
  • 持ち物:動きやすい服装、シューズは必要なし、ヨガマット(マットレンタル+100円)
  • 定員/最小遂行人数定員→9名 最小遂行人数→3名
  • キャンセル規定:開催日6日前500円。当日キャンセル全額負担。
  • 申し込み期日:開催日3日前

※レッスン風景